{"id":3770,"date":"2026-07-07T10:05:41","date_gmt":"2026-07-07T07:05:41","guid":{"rendered":"https:\/\/lemicrobiome.com\/?p=3770"},"modified":"2026-10-07T03:13:44","modified_gmt":"2026-10-07T00:13:44","slug":"asiuklis-equisetum-arvense","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/veikliosios-medziagos\/asiuklis-equisetum-arvense\/","title":{"rendered":"Asi\u016bklis (Equisetum arvense)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kai skaitome apie asi\u016bkl\u012f, da\u017enai kartojasi tie patys \u017eod\u017eiai: silicis, kaulai, plaukai, nagai. Nesunku susidaryti \u012fsp\u016bd\u012f, kad \u0161io augalo nauda jau seniai \u012frodyta. Ta\u010diau atid\u017eiau pa\u017evelgus \u012f tyrimus paai\u0161k\u0117ja, kad ne visur buvo tiriamas pats asi\u016bklis, o kai kurie rezultatai dar neleid\u017eia spr\u0119sti apie naud\u0105 kasdieniame gyvenime.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dirvinis asi\u016bklis (<em>Equisetum arvense<\/em>) yra vienas i\u0161 keturi\u0173 augalini\u0173 EQUILI ingredient\u0173. \u010cia aptarsime jo sud\u0117t\u012f, silicio pasisavinim\u0105 ir tyrimus, kuriais da\u017eniausiai grind\u017eiami teiginiai apie \u0161\u012f augal\u0105. Taip pat paai\u0161kinsime, k\u0105 verta \u017einoti apie saugum\u0105 ir \u017ealiavos kokyb\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kas slypi asi\u016bklio sud\u0117tyje?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dirvinis asi\u016bklis i\u0161siskiria silicio junginiais. Europos vaist\u0173 agent\u016bros (EMA) vertinimo ataskaitoje nurodoma, kad silicio r\u016bg\u0161tis ir silikatai sudaro ma\u017edaug 5\u20137,7 % d\u017eiovintos \u017eol\u0117s. Tai n\u0117ra grynojo silicio kiekis: skirting\u0173 silicio jungini\u0173 mas\u0117s negalima tiesiogiai prilyginti paties cheminio elemento masei. [1]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Augale taip pat yra flavonoid\u0173 \u2014 augalini\u0173 jungini\u0173, tarp kuri\u0173 yra kvercetino ir kemferolio dariniai, \u2014 bei kit\u0173 med\u017eiag\u0173. Vadinasi, asi\u016bklio ekstraktas yra \u012fvairi\u0173 jungini\u0173 mi\u0161inys. Vis d\u0117lto \u012fdomi chemin\u0117 sud\u0117tis dar neatsako \u012f klausim\u0105, ar konkretus ekstraktas ir jo doz\u0117 suteiks i\u0161matuojam\u0105 naud\u0105 \u017emogui. [1]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Daug silicio augale dar nerei\u0161kia, kad tiek pat jo pasisavinsime<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u012esivaizduokite dvi med\u017eiagas, kuri\u0173 etiket\u0117se nurodytas vienodas silicio kiekis. Organizmas neb\u016btinai jas pasisavins vienodai. Daug lemia silicio forma ir tirpumas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017dmoni\u0173 tyrime, kuriame lyginti skirtingi silicio \u0161altiniai, pasisavinimas buvo vertintas pagal silicio i\u0161siskyrim\u0105 su \u0161lapimu. Ortosilicio r\u016bg\u0161ties \u2014 tirpios silicio formos \u2014 atveju apskai\u010diuota dalis siek\u0117 apie 43 %, o koloidinio silicio dioksido \u2014 apie 1 %. \u0160i\u0173 skai\u010di\u0173 negalima laikyti visiems papildams taikoma taisykle, ta\u010diau jie ai\u0161kiai parodo, kod\u0117l vien bendro silicio kiekio nepakanka. [2]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ar i\u0161 asi\u016bklio silicio apskritai patenka \u012f krauj\u0105? 2022 m. paskelbtame bandomajame tyrime dalyvavo 12 sveik\u0173 vyr\u0173. I\u0161g\u0117rus litr\u0105 asi\u016bkli\u0173 arbatos, silicio koncentracija kraujyje padid\u0117jo. Tyrime naudotas stipresnis u\u017epilas keturiems dalyviams suk\u0117l\u0117 viduriavim\u0105. [3]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0160is tyrimas rodo, kad i\u0161 tokio u\u017epilo silicis gali b\u016bti pasisavinamas. Ta\u010diau jame nevertinta nauda kaulams, plaukams ar nagams. Be to, litras arbatos ir kapsul\u0117je esantis ekstraktas n\u0117ra lygiaver\u010diai preparatai. Rezultat\u0173 negalima tiesiog perkelti bet kuriam maisto papildui.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kod\u0117l menopauz\u0117s laikotarpiu tiek d\u0117mesio skiriama kaulams?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kaulai nuolat atsinaujina: dalis seno audinio suardoma, o jo vietoje susidaro naujas. Ma\u017e\u0117jant estrogen\u0173 kiekiui, \u0161i pusiausvyra gali pakisti \u2014 kaulinio audinio prarandama grei\u010diau, nei jo atkuriama. D\u0117l to po menopauz\u0117s did\u0117ja kaul\u0173 ret\u0117jimo rizika. [4]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tod\u0117l suprantama, kad moterys domisi priemon\u0117mis, galin\u010diomis pad\u0117ti i\u0161saugoti kaul\u0173 sveikat\u0105. Ta\u010diau b\u016btent \u010dia reikia atskirti tris dalykus: silicio tyrimus, paties asi\u016bklio tyrimus ir konkretaus maisto papildo tyrimus. Jie atsako \u012f skirtingus klausimus.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Silicis ir kaulai: k\u0105 parod\u0117 tyrimai?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mitybos tyrimai aptiko s\u0105saj\u0173, bet ne\u012frod\u0117 prie\u017easties<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Framinghamo tyrime, kuriame dalyvavo beveik 2 850 suaugusi\u0173j\u0173, didesnis su maistu gaunamo silicio kiekis buvo susij\u0119s su didesniu klubo srities kaul\u0173 mineraliniu tankiu vyrams ir moterims iki menopauz\u0117s. Moterims po menopauz\u0117s tokios s\u0105sajos nenustatyta. Kaul\u0173 mineralinis tankis parodo, kiek mineral\u0173 yra kauliniame audinyje, ir padeda vertinti kaul\u0173 b\u016bkl\u0119. [5]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aberdyno tyrime, kuriame vertintos daugiau kaip 3 000 moter\u0173, taip pat nustatyta, kad silicio ir kaul\u0173 tankio s\u0105saja priklaus\u0117 nuo estrogen\u0173 b\u016bkl\u0117s: palankesni ry\u0161iai steb\u0117ti moterims iki menopauz\u0117s arba vartojan\u010dioms pakaitin\u0119 hormon\u0173 terapij\u0105. [6]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tai steb\u0117jimo tyrimai. Jie gali parodyti ry\u0161\u012f, bet nepatvirtina, kad b\u016btent silicis j\u012f suk\u0117l\u0117. I\u0161 j\u0173 taip pat negalima daryti i\u0161vados, kad prad\u0117jus vartoti asi\u016bklio papild\u0105 kaulai sustipr\u0117s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Papild\u0173 tyrimuose da\u017eniausiai naudotas ne asi\u016bklis<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viename metus trukusiame tyrime moterys, kuri\u0173 kaul\u0173 tankis buvo suma\u017e\u0117j\u0119s, kartu su kalciu ir vitaminu D vartojo cholinu stabilizuot\u0105 ortosilicio r\u016bg\u0161t\u012f. Tai specialiai paruo\u0161ta silicio forma, o ne asi\u016bklio ekstraktas. I\u0161 184 \u012f tyrim\u0105 \u012ftraukt\u0173 moter\u0173 j\u012f baig\u0117 136. [7]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reik\u0161mingo juosmenin\u0117s stuburo dalies kaul\u0173 tankio poky\u010dio nenustatyta. Palankus \u0161launikaulio kaklo rezultatas i\u0161ry\u0161k\u0117jo tik papildomai analizuojant dal\u012f dalyvi\u0173, vartojusi\u0173 vien\u0105 i\u0161 dozi\u0173. Pakito ir vienas kaulo kolageno susidarymo rodiklis, ta\u010diau nebuvo ai\u0161kaus ry\u0161io tarp didesn\u0117s doz\u0117s ir stipresnio poveikio. Tai \u012fdom\u016bs duomenys, bet tyrimas ne\u012frod\u0117, kad suma\u017e\u0117ja l\u016b\u017ei\u0173 rizika. [7]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kitame nedideliame tyrime 17 moter\u0173 po menopauz\u0117s 12 savai\u010di\u0173 g\u0117r\u0117 daug silicio turint\u012f arba kontrolin\u012f vanden\u012f. Silicio pasisavinimas padid\u0117jo, ta\u010diau kaulinio audinio susidarymo ir irimo rodikliai reik\u0161mingai nepakito. Trumpas tyrimas neatsako \u012f visus klausimus, bet primena: pasisavinimas ir klinikin\u0117 nauda yra skirtingi dalykai. [8]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O ar kaul\u0173 tyrimuose buvo tirtas pats asi\u016bklis?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taip. Teigti, kad toki\u0173 tyrim\u0173 su \u017emon\u0117mis apskritai n\u0117ra, b\u016bt\u0173 netikslu. 1999 m. paskelbtas tyrimas su 122 moterimis po menopauz\u0117s, kuriame vertintas asi\u016bklio ekstraktas ir jo preparatas su kalciu. [9]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vis d\u0117lto viena sena publikacija nesudaro pakankamo pagrindo laikyti asi\u016bkl\u012f patikimai \u012frodyta osteoporoz\u0117s gydymo ar l\u016b\u017ei\u0173 prevencijos priemone. Preparato su kalciu rezultatai taip pat neatskleid\u017eia vien asi\u016bklio ind\u0117lio. Turimi duomenys neleid\u017eia \u017ead\u0117ti tokio poveikio ir EQUILI.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laboratorijoje asi\u016bklio ekstraktai buvo tiriami su \u017emogaus kaulinio audinio l\u0105stel\u0117mis. Tokie darbai padeda kelti hipotezes apie galim\u0105 veikim\u0105, ta\u010diau l\u0105steli\u0173 tyrimo rezultatas dar n\u0117ra poveikio \u017emogaus kaulams \u012frodymas. [10]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Plaukai, oda ir nagai: svarbu perskaityti, kas i\u0161 ties\u0173 buvo tirta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asi\u016bklis da\u017enai minimas kalbant apie plauk\u0173 ir nag\u0173 prie\u017ei\u016br\u0105. Ta\u010diau da\u017eniausiai cituojami tyrimai skiriasi ir sud\u0117timi, ir vartojimo b\u016bdu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nag\u0173 tyrimuose naudotas vieti\u0161kai tepamas lakas.<\/strong> Viename tyrime vertinta priemon\u0117 su asi\u016bkliu, hidroksipropilchitozanu ir metilsulfonilmetanu. Dalyviai sirgo nag\u0173 \u017evyneline. Tai buvo keli\u0173 med\u017eiag\u0173 derinys, tod\u0117l atskiro asi\u016bklio poveikio nustatyti negalima. Be to, nag\u0173 lakas ir geriamasis papildas veikia skirtingomis s\u0105lygomis. [11]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Odos, plauk\u0173 ir nag\u0173 tyrime naudota kita silicio forma.<\/strong> 2005 m. paskelbtame tyrime moterys vartojo cholinu stabilizuot\u0105 ortosilicio r\u016bg\u0161t\u012f. \u0160is darbas n\u0117ra geriamojo asi\u016bklio veiksmingumo \u012frodymas, nors kartais minimas kalbant apie silicio turin\u010dius augalus. [12]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Plauk\u0173 augimo tyrime naudotas daugiakomponentis papildas.<\/strong> 2015 m. tirtame preparate, be asi\u016bklio, buvo j\u016brin\u0117s kilm\u0117s baltym\u0173 komplekso, acerolos, biotino ir cinko. Tyrim\u0105 finansavo gamintojas. Kadangi visas derinys lygintas su placebu, ne\u012fmanoma pasakyti, kiek prie rezultato prisid\u0117jo pats asi\u016bklis. [13]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taigi \u0161ie darbai nesuteikia tvirto pagrindo teigti, kad vien geriamasis asi\u016bklis pagerina plauk\u0173, odos ar nag\u0173 b\u016bkl\u0119. Jie taip pat ne\u012frodo, kad tokio poveikio negali b\u016bti \u2014 tiesiog \u0161iam klausimui reikia tinkamai suplanuot\u0173 tyrim\u0173.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Geriau i\u0161tirta kryptis \u2014 \u0161lapimo i\u0161siskyrimas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viename 2014 m. tyrime dalyvavo 36 sveiki vyrai. Skirtingais keturi\u0173 dien\u0173 laikotarpiais jie vartojo po 900 mg sausojo asi\u016bklio ekstrakto per dien\u0105, \u0161lapimo i\u0161siskyrim\u0105 skatinant\u012f vaist\u0105 hidrochlorotiazid\u0105 arba placeb\u0105. Asi\u016bklio ekstraktas skatino \u0161lapimo i\u0161siskyrim\u0105, o reik\u0161mingo skirtumo, palyginti su vaistu, nenustatyta. [14]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ta\u010diau tai ne\u012frodo, kad asi\u016bklis gali pakeisti vaist\u0105. Tyrimas buvo ma\u017eas, trumpas ir atliktas su sveikais vyrais. Per j\u012f nenustatyta reik\u0161ming\u0173 elektrolit\u0173 \u2014 pavyzd\u017eiui, natrio ir kalio \u2014 i\u0161siskyrimo poky\u010di\u0173, bet i\u0161 to negalima spr\u0119sti apie ilgalaikio vartojimo saugum\u0105. [14]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EMA asi\u016bkli\u0173 \u017eol\u0117s monografijoje apra\u0161ytos dvi tradicinio vartojimo sritys: \u0161lapimo kiekio didinimas, siekiant praplauti \u0161lapimo takus esant lengviems j\u0173 negalavimams, ir i\u0161orinis vartojimas kaip pagalbin\u0117 priemon\u0117 pavir\u0161in\u0117ms \u017eaizdoms gydyti. \u0160is vertinimas grind\u017eiamas ilgalaikiu vartojimu ir taikomas atitinkamiems augaliniams vaistiniams preparatams. Jis n\u0117ra EQUILI ar bet kurio kito maisto papildo veiksmingumo patvirtinimas. [15]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Saugumas prasideda nuo tinkamai atpa\u017einto augalo<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dirvinis ir pelkinis asi\u016bklis n\u0117ra tas pats<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dirvin\u012f asi\u016bkl\u012f svarbu atskirti nuo pelkinio asi\u016bklio (<em>Equisetum palustre<\/em>), kuriame yra toksini\u0173 alkaloid\u0173. 2022 m. paskelbtoje 34 prekyboje \u012fsigyt\u0173 asi\u016bkli\u0173 produkt\u0173 analiz\u0117je 26 m\u0117giniuose aptikta pelkinio asi\u016bklio priemai\u0161as rodan\u010di\u0173 alkaloid\u0173. [16]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tai rimtas argumentas tikrinti \u017ealiavos tapatyb\u0119. Vis d\u0117lto \u0161i ribota imtis nerei\u0161kia, kad tokia pati dalis vis\u0173 rinkos produkt\u0173 yra u\u017eter\u0161ta, o vien aptikimo faktas neparodo vienodo pavojaus vartotojui: aptikti kiekiai skyr\u0117si. \u0160is tyrimas taip pat nieko nepasako apie konkretaus EQUILI produkto ar jo partijos kokyb\u0119. Jai \u012fvertinti reikalingi b\u016btent tos \u017ealiavos ir produkto tyrim\u0173 dokumentai.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kod\u0117l svarbus paruo\u0161imo b\u016bdas?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asi\u016bklyje gali b\u016bti tiaminaz\u0117s \u2014 fermento, skaidan\u010dio vitamin\u0105 B1. EMA ataskaitoje apra\u0161ytame darbe fermentas buvo inaktyvintas kaitinant iki 80 \u00b0C. Jo aktyvumo neaptikta tirtuose pramoniniuose vandeniniuose sausuosiuose ekstraktuose ir skystajame ekstrakte, pagamintame naudojant 30 % etanol\u012f. \u0160i\u0173 duomen\u0173 nereik\u0117t\u0173 automati\u0161kai taikyti bet kokiems neapdorotos \u017eol\u0117s milteliams ar visiems ekstraktams. [1]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kada reikia atsargumo?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apra\u0161yta lengv\u0173 vir\u0161kinimo sutrikim\u0173 ir alergini\u0173 reakcij\u0173. N\u0117\u0161tumo ir \u017eindymo laikotarpiu geriam\u0173j\u0173 asi\u016bklio preparat\u0173 vartoti nerekomenduojama, nes saugumo duomen\u0173 nepakanka. Jie netinka \u017emon\u0117ms, kuriems gydytojas nurod\u0117 riboti skys\u010dius, pavyzd\u017eiui, d\u0117l sunkios \u0161irdies ar inkst\u0173 ligos. [15]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EMA monografijoje nurodyta, kad vartojimas jaunesniems nei 12 met\u0173 vaikams n\u0117ra pagr\u012fstas pakankamais duomenimis. \u0160i konkre\u010di\u0173 vaistini\u0173 preparat\u0173 informacija n\u0117ra rekomendacija duoti EQUILI vaikams ar paaugliams. [15]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Monografijoje nurodoma, kad prane\u0161im\u0173 apie s\u0105veikas su vaistais n\u0117ra, ta\u010diau tai nerei\u0161kia, kad visos galimos s\u0105veikos i\u0161tirtos. Jei vartojate receptinius vaistus, d\u0117l asi\u016bklio preparato pasitarkite su gydytoju arba vaistininku. [15]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K\u0105 rei\u0161kia teiginiai apie naud\u0105 sveikatai?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2009 m. Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) vertino si\u016blomus su asi\u016bkliu susijusius teiginius apie organizmo tonizavim\u0105, od\u0105, plaukus, kaulus ir k\u016bno svor\u012f. Ji nustat\u0117, kad vertinamas ingredientas buvo nepakankamai apib\u016bdintas, tod\u0117l prie\u017eastinio ry\u0161io su si\u016blomu poveikiu pagr\u012fsti nepavyko. \u0160i i\u0161vada nepatvirtino i\u0161vardytos naudos. [17]<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taip pat svarbu nesuplakti skirting\u0173 produkt\u0173 kategorij\u0173. Asi\u016bklis gali b\u016bti ir maisto papildo, ir augalinio vaistinio preparato sudedamoji dalis. Vien tai, kad augalas apra\u0161ytas EMA monografijoje, nepaver\u010dia maisto papildo vaistu ir nesuteikia pagrindo jam priskirti gydom\u0173j\u0173 savybi\u0173. [15]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Asi\u016bklis EQUILI sud\u0117tyje<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EQUILI paros doz\u0117je \u2014 2 kapsul\u0117se \u2014 yra 120 mg dirvinio asi\u016bklio ekstrakto. Kartu naudojami raudonieji dobilai, \u0161alavijai ir lin\u0173 s\u0117men\u0173 lignanai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>120 mg ekstrakto n\u0117ra 120 mg silicio.<\/strong> Vien i\u0161 ekstrakto mas\u0117s negalima apskai\u010diuoti nei jame esan\u010dio silicio kiekio, nei to, kiek jo organizmas pasisavins. Tam reikia konkretaus ekstrakto sud\u0117ties ir tyrim\u0173 duomen\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asi\u016bklis pasirinktas kaip tradici\u0161kai vartojamas augalinis ingredientas, turintis silicio jungini\u0173. Ta\u010diau jo \u012ftraukimas \u012f sud\u0117t\u012f savaime ne\u012frodo poveikio kaulams, plaukams ar menopauz\u0117s simptomams. Mums svarbu ai\u0161kiai pasakyti, k\u0105 apie ingredient\u0105 \u017einome ir kuriems l\u016bkes\u010diams patvirtinti duomen\u0173 dar nepakanka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/prekes\/moters-sveikata\/equili-raudonuju-dobilu-izoflavonai-menopauze\/\">Su\u017einokite daugiau apie EQUILI \u2192<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0160altiniai<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>EMA. <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/documents\/herbal-report\/final-assessment-report-equisetum-arvense-l-herba_en.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Assessment report on Equisetum arvense L., herba<\/a>. 2016.<\/li>\n\n\n\n<li>Sripanyakorn S. ir kt. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19356271\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The comparative absorption of silicon from different foods and food supplements<\/a>. <em>British Journal of Nutrition<\/em>, 2009.<\/li>\n\n\n\n<li>Waterstradt A. ir kt. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34706374\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Silicon Resorption from Equisetum arvense Tea \u2013 A Randomized, Three-Armed Pilot Study<\/a>. <em>Planta Medica<\/em>, 2022.<\/li>\n\n\n\n<li>NIH Office of Dietary Supplements. <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Calcium-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Calcium \u2014 Health Professional Fact Sheet<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Jugdaohsingh R. ir kt. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/14969400\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dietary silicon intake is positively associated with bone mineral density in men and premenopausal women of the Framingham Offspring cohort<\/a>. <em>Journal of Bone and Mineral Research<\/em>, 2004.<\/li>\n\n\n\n<li>Macdonald H. M. ir kt. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22173054\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dietary silicon interacts with oestrogen to influence bone health: evidence from the Aberdeen Prospective Osteoporosis Screening Study<\/a>. <em>Bone<\/em>, 2012.<\/li>\n\n\n\n<li>Spector T. D. ir kt. <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/1471-2474-9-85\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Choline-stabilized orthosilicic acid supplementation as an adjunct to Calcium\/Vitamin D3 stimulates markers of bone formation in osteopenic females: a randomized, placebo-controlled trial<\/a>. <em>BMC Musculoskeletal Disorders<\/em>, 2008.<\/li>\n\n\n\n<li>Li Z. ir kt. <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/1475-2891-9-44\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Absorption of silicon from artesian aquifer water and its impact on bone health in postmenopausal women: a 12 week pilot study<\/a>. <em>Nutrition Journal<\/em>, 2010.<\/li>\n\n\n\n<li>Corletto F. <a href=\"https:\/\/www.minervamedica.it\/en\/journals\/minerva-orthopedics\/article.php?cod=R14Y1999N05A0201\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Female climacteric osteoporosis therapy with titrated horsetail (Equisetum arvense) extract plus calcium (Osteosil calcium): randomized double blind study<\/a>. <em>Minerva Ortopedica e Traumatologica<\/em>, 1999; 50(5):201\u2013208.<\/li>\n\n\n\n<li>Costa-Rodrigues J. ir kt. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6495422\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Inhibition of human in vitro osteoclastogenesis by Equisetum arvense<\/a>. <em>Cell Proliferation<\/em>, 2012.<\/li>\n\n\n\n<li>Cantoresi F. ir kt. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24904219\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Randomized controlled trial of a water-soluble nail lacquer based on hydroxypropyl-chitosan (HPCH), in the management of nail psoriasis<\/a>. <em>Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology<\/em>, 2014.<\/li>\n\n\n\n<li>Barel A. ir kt. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16205932\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin<\/a>. <em>Archives of Dermatological Research<\/em>, 2005.<\/li>\n\n\n\n<li>Ablon G. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4389977\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A 3-Month, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Evaluating the Ability of an Extra-Strength Marine Protein Supplement to Promote Hair Growth and Decrease Shedding in Women with Self-Perceived Thinning Hair<\/a>. <em>Dermatology Research and Practice<\/em>, 2015.<\/li>\n\n\n\n<li>Carneiro D. M. ir kt. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24723963\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Randomized, Double-Blind Clinical Trial to Assess the Acute Diuretic Effect of Equisetum arvense (Field Horsetail) in Healthy Volunteers<\/a>. <em>Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine<\/em>, 2014.<\/li>\n\n\n\n<li>EMA. <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/documents\/herbal-monograph\/final-european-union-herbal-monograph-equisetum-arvense-l-herba_en.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">European Union herbal monograph on Equisetum arvense L., herba<\/a>. 2016. Taip pat \u017er. <a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/medicines\/herbal\/equiseti-herba\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EMA informacij\u0105 apie asi\u016bkli\u0173 \u017eol\u0119<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Nowak M. ir kt. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34293807\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Biomarker-Based Determination of Equiseti herba Contamination by Equisetum palustre Using HPLC-MS\/MS<\/a>. <em>Planta Medica<\/em>, 2022.<\/li>\n\n\n\n<li>EFSA. <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/1289\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Scientific opinion on the substantiation of health claims related to Equisetum arvense L.<\/a>. <em>EFSA Journal<\/em>, 2009; 1289.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">\u0160is straipsnis skirtas bendrajai informacijai ir nepakei\u010dia individualios gydytojo konsultacijos. EQUILI yra maisto papildas. Maisto papildas netur\u0117t\u0173 b\u016bti vartojamas kaip \u012fvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo b\u016bdo pakaitalas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kai skaitome apie asi\u016bkl\u012f, da\u017enai kartojasi tie patys \u017eod\u017eiai: silicis, kaulai, plaukai, nagai. Nesunku susidaryti \u012fsp\u016bd\u012f, kad \u0161io augalo nauda jau seniai \u012frodyta. Ta\u010diau atid\u017eiau pa\u017evelgus \u012f tyrimus paai\u0161k\u0117ja, kad ne visur buvo tiriamas pats asi\u016bklis, o kai kurie rezultatai dar neleid\u017eia spr\u0119sti apie naud\u0105 kasdieniame gyvenime. Dirvinis asi\u016bklis (Equisetum arvense) yra vienas i\u0161 keturi\u0173 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,129],"tags":[105,112,124,103],"class_list":["post-3770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-veikliosios-medziagos","category-equili-veikliosios-medziagos","tag-asiuklis","tag-equisetum-arvense","tag-silicio-dioksidas","tag-veikliosios-medziagos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3770"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3771,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3770\/revisions\/3771"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}