{"id":3779,"date":"2026-06-16T09:42:17","date_gmt":"2026-06-16T06:42:17","guid":{"rendered":"https:\/\/lemicrobiome.com\/?p=3779"},"modified":"2026-10-07T03:04:26","modified_gmt":"2026-10-07T00:04:26","slug":"raudonasis-dobilas-trifolium-pratense","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/veikliosios-medziagos\/raudonasis-dobilas-trifolium-pratense\/","title":{"rendered":"Raudonasis dobilas (Trifolium pratense)"},"content":{"rendered":"\n

Kai kar\u0161\u010dio bangos trukdo susikaupti, o naktinis prakaitavimas pa\u017eadina i\u0161 miego, nat\u016bralu ie\u0161koti b\u016bd\u0173 pasijusti geriau. Vienas da\u017enai minim\u0173 augal\u0173 \u2013 raudonasis dobilas (Trifolium pratense). Ta\u010diau k\u0105 apie j\u012f i\u0161 ties\u0173 \u017einome ir koki\u0173 rezultat\u0173 pagr\u012fsta tik\u0117tis?<\/p>\n\n\n\n

Raudonuosiuose dobiluose yra izoflavon\u0173 \u2013 augalini\u0173 jungini\u0173, kuri\u0173 sandara pana\u0161i \u012f estrogen\u0173, organizmo gaminam\u0173 hormon\u0173. D\u0117l \u0161io pana\u0161umo jie vadinami fitoestrogenais. Tai nerei\u0161kia, kad jie veikia taip pat kaip organizmo estrogenai ar menopauz\u0117s hormon\u0173 terapija. Raudonieji dobilai yra ir viena i\u0161 keturi\u0173 augalini\u0173 EQUILI sudedam\u0173j\u0173 dali\u0173. Toliau paprastai paai\u0161kiname, k\u0105 rodo j\u0173 tyrimai ir kur dar lieka neatsakyt\u0173 klausim\u0173. [1, 2]<\/p>\n\n\n\n

Kokie izoflavonai yra raudonuosiuose dobiluose<\/h2>\n\n\n\n

Da\u017eniausiai aptariami keturi junginiai: biochaninas A, formononetinas, genisteinas ir daidzeinas. Raudonuosiuose dobiluose paprastai vyrauja pirmieji du. \u0160i\u0173 pavadinim\u0173 \u012fsiminti nereikia \u2013 prakti\u0161kai svarbiau suprasti, kiek izoflavon\u0173 yra konkre\u010diame ekstrakte. [2]<\/p>\n\n\n\n

Ekstrakto kiekis ir izoflavon\u0173 kiekis n\u0117ra tas pats. Pavyzd\u017eiui, 200 mg ekstrakto, kuriame izoflavonai sudaro 20 %, yra 40 mg izoflavon\u0173. Tyrimuose da\u017enai vartota apie 40\u201380 mg izoflavon\u0173 per par\u0105, ta\u010diau tirti skirtingos sud\u0117ties preparatai ir kitokios doz\u0117s. Tai tyrim\u0173 apra\u0161ymas, o ne universali vartojimo rekomendacija. Kapsuli\u0173 ar table\u010di\u0173 skai\u010dius priklauso nuo konkretaus produkto sud\u0117ties. [3]<\/p>\n\n\n\n

Kuo \u010dia svarbios \u017earnyno bakterijos<\/h2>\n\n\n\n

Suvartoti augaliniai junginiai organizme gali pasikeisti. Biochaninas A gali virsti genisteinu, o formononetinas \u2013 daidzeinu. \u0160iuose procesuose gali dalyvauti \u017earnyno mikroorganizmai, ta\u010diau ne vien jie: tokios reakcijos nustatytos ir tiriant \u017emogaus kepen\u0173 fermentus laboratorijoje. Tod\u0117l teiginys, kad raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 izoflavonus \u201esuaktyvina tik \u017earnyno bakterijos\u201c, b\u016bt\u0173 pernelyg supaprastintas. [2, 4]<\/p>\n\n\n\n

Kai kuri\u0173 \u017emoni\u0173 \u017earnyno bakterijos daidzein\u0105 toliau paver\u010dia ekvoliu. Tai kitas junginys, galintis s\u0105veikauti su estrogen\u0173 receptoriais \u2013 l\u0105steli\u0173 strukt\u016bromis, kurios atpa\u017e\u012fsta \u0161iuos hormonus. Ne vis\u0173 \u017emoni\u0173 \u017earnyne susidaro ekvolis, tod\u0117l mikrobiota, arba \u017earnyne gyvenan\u010di\u0173 mikroorganizm\u0173 visuma, yra viena i\u0161 prie\u017eas\u010di\u0173, kod\u0117l izoflavonai organizme apdorojami nevienodai. [5]<\/p>\n\n\n\n

Vis d\u0117lto geb\u0117jimas gaminti ekvol\u012f negarantuoja, kad papildas suma\u017eins kar\u0161\u010dio bangas. Pavyzd\u017eiui, tyrime, kuriame dalyvavo tik ekvol\u012f gaminan\u010dios moterys, soj\u0173 ir daidzeino vartojimas menopauz\u0117s simptom\u0173 nesuma\u017eino labiau nei placebas. Tai ne raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 tyrimas, ta\u010diau jis parodo, kod\u0117l vien ekvoliu negalima paai\u0161kinti ar numatyti izoflavon\u0173 poveikio. [6]<\/p>\n\n\n\n

Kod\u0117l raudonieji dobilai tiriami menopauz\u0117s laikotarpiu<\/h2>\n\n\n\n

Art\u0117jant menopauzei estrogen\u0173 kiekis svyruoja, o v\u0117liau suma\u017e\u0117ja. Su \u0161iais poky\u010diais susijusios kar\u0161\u010dio bangos, naktinis prakaitavimas ir dalis kit\u0173 simptom\u0173. Kadangi izoflavonai gali s\u0105veikauti su estrogen\u0173 receptoriais, mokslininkai tiria, ar jie gal\u0117t\u0173 palengvinti savijaut\u0105. Ta\u010diau galimas veikimo mechanizmas dar n\u0117ra \u012frodymas, kad \u017emogus pajus naud\u0105. Tam reikia klinikini\u0173 tyrim\u0173, kuriuose vertinami real\u016bs simptomai. [2, 3]<\/p>\n\n\n\n

Ar raudonieji dobilai gali suma\u017einti kar\u0161\u010dio bangas<\/h2>\n\n\n\n

Trumpas atsakymas \u2013 kai kurie tyrimai rodo naud\u0105, bet rezultatai n\u0117ra vienodi. Tyrimuose ekstrakto poveikis da\u017enai lyginamas su placebu \u2013 preparatu be tiriamosios veikliosios med\u017eiagos. Toks palyginimas padeda \u012fvertinti, ar pokyt\u012f lemia pats ekstraktas.<\/p>\n\n\n\n

2021 m. sistemin\u0117je ap\u017evalgoje ir metaanaliz\u0117je buvo atrinkti ir bendrai \u012fvertinti keli\u0173 tyrim\u0173 rezultatai. \u0160iuose tyrimuose dalyv\u0117s \u012f grupes paskirstytos atsitiktinai. Raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 ekstrakt\u0105 vartojusioms moterims nustatyta vidutini\u0161kai apie 1,7 kar\u0161\u010dio bangos per par\u0105 ma\u017eiau nei placebo grup\u0117je. Ta\u010diau atskir\u0173 tyrim\u0173 rezultatai labai skyr\u0117si. Vadinasi, \u0161is vidurkis neleid\u017eia tiksliai numatyti, k\u0105 pajus konkreti moteris. [3]<\/p>\n\n\n\n

2017 m. metaanaliz\u0117je, skirtoje konkre\u010diam standartizuotam ekstraktui \u201ePromensil\u201c, vartotam po 80 mg izoflavon\u0173 per par\u0105, trij\u0173 sujungt\u0173 tyrim\u0173 rezultatas buvo palankesnis \u2013 ma\u017edaug 3\u20134 kar\u0161\u010dio bangomis per par\u0105 ma\u017eiau nei vartojant placeb\u0105. \u0160i\u0173 duomen\u0173 negalima automati\u0161kai pritaikyti visiems raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 papildams: skiriasi j\u0173 sud\u0117tis, doz\u0117s ir tyrim\u0173 s\u0105lygos. [7]<\/p>\n\n\n\n

Kitos ap\u017evalgos tokio ai\u0161kaus poveikio nenustat\u0117. 2016 m. metaanaliz\u0117je skirtumas nebuvo statisti\u0161kai reik\u0161mingas \u2013 pagal surinktus duomenis nepavyko patikimai atmesti atsitiktinumo \u012ftakos. 2013 m. \u201eCochrane\u201c ap\u017evalgoje sujungus penki\u0173 \u201ePromensil\u201c tyrim\u0173 rezultatus taip pat nenustatyta statisti\u0161kai reik\u0161mingo skirtumo nuo placebo. O didesniame ICE tyrime, kuriame dalyvavo 252 moterys, nenustatyta klini\u0161kai svarbaus prana\u0161umo. [8\u201310]<\/p>\n\n\n\n

K\u0105 tai rei\u0161kia kasdienyb\u0117je? Kai kurios moterys gali pajusti naud\u0105, ta\u010diau jos dydis ir patikimumas neai\u0161k\u016bs. Jei kar\u0161\u010dio bangos trukdo miegoti, dirbti ar gyventi \u012fprast\u0105 gyvenim\u0105, verta su gydytoju aptarti gydymo galimybes, o ne tik keisti vien\u0105 papild\u0105 kitu.<\/p>\n\n\n\n

K\u0105 \u017einome apie kitus galimus poveikius<\/h2>\n\n\n\n

Kaulai<\/h3>\n\n\n\n

Vienus metus trukusiame tyrime raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 izoflavonus vartojusi\u0173 moter\u0173 juosmenin\u0117s stuburo dalies kaul\u0173 mineralinis tankis ma\u017e\u0117jo l\u0117\u010diau nei placebo grup\u0117je. Klubo srityje tokio skirtumo nenustatyta. Kaul\u0173 tankio matavimas suteikia naudingos informacijos, ta\u010diau pats savaime ne\u012frodo, kad papildas suma\u017eina l\u016b\u017ei\u0173 rizik\u0105. [11]<\/p>\n\n\n\n

Kraujagysl\u0117s ir cholesterolis<\/h3>\n\n\n\n

Nedideliame tyrime pager\u0117jo arterij\u0173 elastingumo rodiklis \u2013 tai parodo, kaip kraujagysl\u0117s prisitaiko prie kraujosp\u016bd\u017eio poky\u010di\u0173. Ta\u010diau cholesterolio ir kit\u0173 kraujo riebal\u0173 rodikliai nepakito. Tokie rezultatai n\u0117ra \u012frodymas, kad raudonieji dobilai apsaugo nuo \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173. [12]<\/p>\n\n\n\n

Mak\u0161ties gleivin\u0117<\/h3>\n\n\n\n

Viename tyrime nustatyta mak\u0161ties gleivin\u0117s l\u0105steli\u0173 poky\u010di\u0173 ir pager\u0117jo bendri menopauz\u0117s simptom\u0173 vertinimo rezultatai. Ta\u010diau l\u0105steli\u0173 poky\u010diai n\u0117ra tas pats, kas patikimai \u012frodytas mak\u0161ties sausumo ar skausmo suma\u017e\u0117jimas. Duomen\u0173 kol kas per ma\u017eai, kad raudonuosius dobilus b\u016bt\u0173 galima laikyti patvirtinta pagalbos priemone \u0161iems simptomams. [13]<\/p>\n\n\n\n

Nuotaika<\/h3>\n\n\n\n

Tyrime, kuriame dalyvavo 109 moterys po menopauz\u0117s, vartojant raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 izoflavonus suma\u017e\u0117jo klausimynais vertint\u0173 nerimo ir depresini\u0173 simptom\u0173 balai. Tai \u012fdomus rezultatas, ta\u010diau jo nepakanka teigti, kad papildas gydo depresij\u0105 ar nerimo sutrikimus. Tokias i\u0161vadas turi patvirtinti kiti nepriklausomi tyrimai. [14]<\/p>\n\n\n\n

\u0160ios tyrim\u0173 kryptys padeda suprasti, k\u0105 dar verta nagrin\u0117ti. Kol kas jos nesuteikia pagrindo \u017ead\u0117ti konkretaus poveikio kaulams, \u0161ird\u017eiai, mak\u0161ties gleivinei ar emocinei savijautai.<\/p>\n\n\n\n

Saugumas ir atvejai, kai reikia pasitarti<\/h2>\n\n\n\n

Klinikiniuose tyrimuose raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 ekstraktai paprastai buvo gerai toleruojami. Kai kurie tyrimai truko iki dvej\u0173 met\u0173. Tai naudinga informacija, bet ji nerei\u0161kia, kad visi preparatai saug\u016bs kiekvienam \u017emogui ar kad \u017einome visas ilgalaikio vartojimo pasekmes. [1]<\/p>\n\n\n\n

Vienus metus trukusiame tyrime raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 izoflavonai nepadidino mamografiniu tyrimu vertinamo kr\u016bt\u0173 audinio tankio. Vis d\u0117lto \u0161is rodiklis neleid\u017eia daryti i\u0161vados, kad papildas nekei\u010dia kr\u016bties v\u0117\u017eio rizikos: tam reik\u0117t\u0173 kitokio pob\u016bd\u017eio ir ilgesni\u0173 tyrim\u0173. [15]<\/p>\n\n\n\n

Jeigu sergate ar esate sirgusi hormonams jautriu v\u0117\u017eiu, pavyzd\u017eiui, tam tikr\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 kr\u016bties ar gimdos gleivin\u0117s v\u0117\u017eiu, prie\u0161 vartodama raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 papild\u0105 pasitarkite su gydan\u010diu gydytoju. Tai svarbu ir vartojant tamoksifen\u0105 ar kitus hormonin\u012f poveik\u012f turin\u010dius vaistus, taip pat taikant menopauz\u0117s hormon\u0173 terapij\u0105. Jei sergate endometrioze, tinkamum\u0105 taip pat aptarkite individualiai. [16]<\/p>\n\n\n\n

Atsargumo reikia vartojant kraujo kre\u0161\u0117jim\u0105 ma\u017einan\u010dius vaistus. Galima s\u0105veika minima specialist\u0173 \u0161altiniuose, nors jos reik\u0161m\u0117 \u017emon\u0117ms n\u0117ra iki galo nustatyta. N\u0117\u0161tumo ir \u017eindymo laikotarpiu raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 papild\u0173 reik\u0117t\u0173 vengti. Jei vartojate vaistus, gydytojui ar vaistininkui parodykite vis\u0105 pasirinkto papildo sud\u0117t\u012f. [1, 16]<\/p>\n\n\n\n

Teiginiai apie sveikatingum\u0105<\/h2>\n\n\n\n

Mokslin\u0117je publikacijoje apra\u0161ytas rezultatas ir teiginys, kur\u012f leid\u017eiama vartoti maisto papildo reklamoje, n\u0117ra tas pats. ES dalies teigini\u0173 apie augalines med\u017eiagas vertinimas dar nebaigtas. Toks statusas nerei\u0161kia, kad teiginys patvirtintas ar kad j\u012f galima vartoti be apribojim\u0173. Taikomos ES taisykl\u0117s ir, tam tikrais atvejais, pereinamojo laikotarpio nuostatos. [17]<\/p>\n\n\n\n

Tod\u0117l \u010dia aptarti tyrimai netur\u0117t\u0173 b\u016bti suprantami kaip pa\u017eadas, kad konkretus papildas suma\u017eins simptomus. Maisto papildas n\u0117ra vaistas, o produkto puslapyje skelbiama informacija, net ir vadinama edukacine, taip pat turi atitikti taikomus reikalavimus. [17]<\/p>\n\n\n\n

Raudonieji dobilai EQUILI sud\u0117tyje<\/h2>\n\n\n\n

EQUILI paros porcijoje \u2013 2 kapsul\u0117se \u2013 yra 200 mg raudon\u0173j\u0173 dobil\u0173 ekstrakto, standartizuoto taip, kad izoflavonai sudaryt\u0173 20 %. Tai atitinka 40 mg izoflavon\u0173. Kartu formul\u0117je yra \u0161alavij\u0173, asi\u016bkli\u0173 ir lin\u0173 s\u0117men\u0173 lignan\u0173.<\/p>\n\n\n\n

\u0160is izoflavon\u0173 kiekis patenka \u012f kai kuriuose tyrimuose vartot\u0173 dozi\u0173 interval\u0105, ta\u010diau vien pana\u0161us kiekis ne\u012frodo tokio paties poveikio. Tyrimai su kitais ekstraktais nepatvirtina visos EQUILI formul\u0117s veiksmingumo. Taip pat vien tai, kad \u017earnyno bakterijos dalyvauja izoflavon\u0173 apykaitoje, ne\u012frodo, jog papildas gerina mikrobiot\u0105.<\/p>\n\n\n\n

EQUILI sud\u0117tis ir produkto informacija<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u0160altiniai<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. National Center for Complementary and Integrative Health. Red Clover. Atnaujinta 2025 m.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  2. Booth NL ir kt. Clinical studies of red clover (Trifolium pratense) dietary supplements in menopause: a literature review. Menopause. 2006.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  3. Kanadys W ir kt. Evaluation of Clinical Meaningfulness of Red Clover (Trifolium pratense L.) Extract to Relieve Hot Flushes and Menopausal Symptoms in Peri- and Post-Menopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2021.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  4. Tolleson WH ir kt. Metabolism of biochanin A and formononetin by human liver microsomes in vitro. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 2002.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  5. Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol\u2014a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. Journal of Nutrition. 2002.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  6. Liu ZM ir kt. Randomized controlled trial of whole soy and isoflavone daidzein on menopausal symptoms in equol-producing Chinese postmenopausal women. Menopause. 2014.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  7. Myers SP, Vigar V. Effects of a standardised extract of Trifolium pratense (Promensil) at a dosage of 80 mg in the treatment of menopausal hot flushes: A systematic review and meta-analysis. Phytomedicine. 2017.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  8. Ghazanfarpour M ir kt. Red clover for treatment of hot flashes and menopausal symptoms: A systematic review and meta-analysis. Journal of Obstetrics and Gynaecology. 2016.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  9. Lethaby A ir kt. Phytoestrogens for menopausal vasomotor symptoms. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  10. Tice JA ir kt. Phytoestrogen supplements for the treatment of hot flashes: the Isoflavone Clover Extract (ICE) Study: a randomized controlled trial. JAMA. 2003.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  11. Atkinson C ir kt. The effects of phytoestrogen isoflavones on bone density in women: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. American Journal of Clinical Nutrition. 2004.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  12. Nestel PJ ir kt. Isoflavones from red clover improve systemic arterial compliance but not plasma lipids in menopausal women. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 1999.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  13. Hidalgo LA ir kt. The effect of red clover isoflavones on menopausal symptoms, lipids and vaginal cytology in menopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Gynecological Endocrinology. 2005.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  14. Lipovac M ir kt. Improvement of postmenopausal depressive and anxiety symptoms after treatment with isoflavones derived from red clover extracts. Maturitas. 2010.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  15. Atkinson C ir kt. Red-clover-derived isoflavones and mammographic breast density: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Breast Cancer Research. 2004.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  16. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Red Clover. About Herbs.<\/a><\/li>\n\n\n\n
  17. Europos S\u0105jungos Teisingumo Teismas. Sprendimas byloje C-386\/23, Novel Nutriology. Prane\u0161imas spaudai Nr. 57\/25. 2025 m. baland\u017eio 30 d.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    \u0160is straipsnis skirtas bendrajai informacijai ir nepakei\u010dia individualios gydytojo konsultacijos. Maisto papildai netur\u0117t\u0173 b\u016bti vartojami kaip \u012fvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo b\u016bdo pakaitalas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kai kar\u0161\u010dio bangos trukdo susikaupti, o naktinis prakaitavimas pa\u017eadina i\u0161 miego, nat\u016bralu ie\u0161koti b\u016bd\u0173 pasijusti geriau. Vienas da\u017enai minim\u0173 augal\u0173 \u2013 raudonasis dobilas (Trifolium pratense). Ta\u010diau k\u0105 apie j\u012f i\u0161 ties\u0173 \u017einome ir koki\u0173 rezultat\u0173 pagr\u012fsta tik\u0117tis? Raudonuosiuose dobiluose yra izoflavon\u0173 \u2013 augalini\u0173 jungini\u0173, kuri\u0173 sandara pana\u0161i \u012f estrogen\u0173, organizmo gaminam\u0173 hormon\u0173. D\u0117l \u0161io pana\u0161umo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2449,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,129],"tags":[102,100,119,103],"class_list":["post-3779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-veikliosios-medziagos","category-equili-veikliosios-medziagos","tag-izoflavonai","tag-menopauze","tag-raudonasis-dobilas","tag-veikliosios-medziagos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3779"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3799,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3779\/revisions\/3799"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lemicrobiome.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}