-
Linų sėmenų lignanai (Linum usitatissimum)
Skaityti toliau →: Linų sėmenų lignanai (Linum usitatissimum)Linų sėmenys dažniausiai primena košę, duoną ar šaukštelį sėklų jogurte. Tačiau mokslininkus domina ir juose esantys lignanai — augaliniai junginiai, kurių kelionėje po organizmą svarbus vaidmuo tenka žarnyno bakterijoms. Sėmenys yra vienas turtingiausių maistinių lignanų šaltinių. Šie junginiai priskiriami fitoestrogenams, todėl dažnai minimi kalbant apie menopauzę. Vis dėlto ryšys su estrogenų veikimu dar nereiškia, kad papildas…
-
Asiūklis (Equisetum arvense)
Skaityti toliau →: Asiūklis (Equisetum arvense)Kai skaitome apie asiūklį, dažnai kartojasi tie patys žodžiai: silicis, kaulai, plaukai, nagai. Nesunku susidaryti įspūdį, kad šio augalo nauda jau seniai įrodyta. Tačiau atidžiau pažvelgus į tyrimus paaiškėja, kad ne visur buvo tiriamas pats asiūklis, o kai kurie rezultatai dar neleidžia spręsti apie naudą kasdieniame gyvenime. Dirvinis asiūklis (Equisetum arvense) yra vienas iš keturių augalinių…
-
Šalavijas (Salvia officinalis)
Skaityti toliau →: Šalavijas (Salvia officinalis)Kai karščio banga užklumpa viduryje pokalbio, o naktį tenka keisti nuo prakaito sudrėkusius marškinėlius, norisi rasti pagalbą, kuri iš tiesų veiktų. Šalavijas dažnai minimas tarp augalų, kuriais domimasi dėl šių simptomų. Jo vartojimo tradicija siejama su gausaus prakaitavimo mažinimu, tačiau ką patvirtina šiuolaikiniai tyrimai? Vaistinis šalavijas (Salvia officinalis) – ir prieskoninis, ir vaistinis augalas. Jo lapų…
-
Raudonasis dobilas (Trifolium pratense)
Skaityti toliau →: Raudonasis dobilas (Trifolium pratense)Kai karščio bangos trukdo susikaupti, o naktinis prakaitavimas pažadina iš miego, natūralu ieškoti būdų pasijusti geriau. Vienas dažnai minimų augalų – raudonasis dobilas (Trifolium pratense). Tačiau ką apie jį iš tiesų žinome ir kokių rezultatų pagrįsta tikėtis? Raudonuosiuose dobiluose yra izoflavonų – augalinių junginių, kurių sandara panaši į estrogenų, organizmo gaminamų hormonų. Dėl šio panašumo jie…